Neked szól, ha ADHD-s felnőttként szeretnéd jobban megérteni a saját működésedet, reakcióidat, szükségleteidet és visszatérő mintáidat.

Az 50 önismereti kérdés többek között a rutinok, szervezettség, energia, fókusz, kapcsolatok, érzelmek, impulzivitás és mindennapi működés témáit járja körül.

Használhatod egyedül, naplózás mellé vagy egyszerűen akkor, amikor szeretnél egy kicsit megállni és kíváncsian ránézni önmagadra.

Mert az önismeret nem attól mélyül, hogy még több információt gyűjtesz az ADHD-ról, hanem attól is, hogy elkezded megfigyelni, nálad hogyan jelenik meg.

A kártyák nem kész válaszokat adnak. Kérdeznek.

Segítenek észrevenni, mi működik jól, mi merít ki, mire lenne szükséged, milyen minták ismétlődnek az életedben, és hol érdemes változtatnod.

Nem kell egyszerre végigmenned mind az 50 kérdésen. Húzz egy lapot, gondolkodj rajta, írd le a válaszodat, vagy térj vissza hozzá később.

A csomag 50 digitális ADHD önismereti kérdéskártyát tartalmaz.

A kártyák különböző életterületeken segítenek elindítani az önreflexiót, és abban támogatnak, hogy ne általában az ADHD-ról gondolkodj, hanem a saját ADHD-s működésedről.

Digitális termék, így a vásárlás után az Akadémia felületén férsz hozzá. A kártyákat a saját tempódban használhatod, akár hosszabb időn keresztül is.